Dienstags in der Zeit von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr kommen durchschnittlich 16 Frauen zur Gymnastik in die Turnhalle. Das Durchschnittsalter liegt bei 68 Jahren.

Das sportliche Angebot dient zur Gesunderhaltung, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Erhaltung der Beweglichkeit der Gelenke. Mit verschiedenen Kleingeräten trainieren wir auf dem Hocker, Pezziball oder Stuhl. Unter Beachtung der rückengerechten Haltung beim Gehen. Stehen, Liegen, Heben wird mit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur trainiert.

Mit kleinen Spielen wird das Gedächtnis in Schwung gehalten und zu Musik wurde ein kurzer Tanz und Sitztanz eingeübt.

Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen z.B. mit Igelball, Reissäckchen und auf anderer Weise runden die Sportstunden ab.

Ansprechpartnerin:  Diana Borchers
Trainingszeit: Dienstag 16.00 Uhr - 17.00 Uhr